FITNESSPROGRAMM IM WOHLFÜHL-HOTEL AM SEE

Wir bieten ein Fitnessprogramm für Hausgäste auf Nachfrage an:
  • Aquafitness,
  • Rückenfitness & Mobilisierung und
  • Nordic-Walking.

Die Kurse bieten wir nach Verfügbarkeit der Trainer für mindestens 4 Personen gegen einen Aufpreis an.

Aquafitness

Immer mehr Menschen erkennen selbst oder werden vom Arzt darüber aufgeklärt, dass es gut ist, etwas für die Gesundheit zu tun. Immer öfter wird dann der Bewegungsraum Wasser empfohlen, und dabei auf die positiven Wirkungen hingewiesen.

Die Auftriebswirkung des Wassers ist eines der tragfähigsten Argumente, die für den Gang ins Schwimmbad sprechen. Der Körper wiegt dann (nach Archimedes) nur noch so viel, wie er Wasser verdrängt, und das ist in der Regel nur noch 1/6 des Körpergewichtes. Durch die gewählten Bewegungen werden ohne Körperlast meistens viele Muskelpartien beansprucht. Damit gönnen Sie sich ein Ganz-Körper-Workout.

Nordic Walking – Unterschätztes Ganzkörper-Training

Nordic Walking ist verrufen als Senioren-Sport und Übung für Faule. Zu Unrecht. Das Training stärkt Oberkörper, Rumpf und Beine. Das Problem: Die meisten machen es falsch. Ihr Coach erklärt, worauf es ankommt.

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